jak byc

7 treningow w tygodniu, to sam sobie odpowiedz, kiedy ta forma i wyglad ma byc, skoro cialo nie ma kiedy sie zregenerowac? tez kiedys bylem mlody i glupi, teraz wiem po sobie, ze czasem i 5 dni to dla mnie za duzo ale po co sie zajezdzac az 7? zycie wtedy wyglada jak z tych memow chyba eat-sleep-train-repeat chyba %-)

Napewno dlatego, ze doszedl do wniosku, ze (tu zacytuje jego tekst, sprzed nastu lat co mi zapadl w pamiec) - "jestes ignorantem!!!" %-) Tera je lepsze, "kto wam broni być w dopingowym średniowieczu?" Szkoda, że nie napisał co zatem wolno, jak nic nie wolno.

Chlopaki jak to jest w pl na silowniach. Jestes trenerem to mozesz trenowac klijentow czy musisz sos celowac im To zależy od siłowni. Ale ogólnie w Pl żeby trenować klientów nie musisz być trenerem %-)

Chlopaki jak to jest w pl na silowniach. Jestes trenerem to mozesz trenowac klijentow czy musisz sos celowac im To zależy od siłowni. Ale ogólnie w Pl żeby trenować klientów nie musisz być trenerem %-) A jezeli musisz placic,jakie to pieniadze sa ?

Chlopaki jak to jest w pl na silowniach. Jestes trenerem to mozesz trenowac klijentow czy musisz sos celowac im To zależy od siłowni. Ale ogólnie w Pl żeby trenować klientów nie musisz być trenerem %-) A jezeli musisz placic,jakie to pieniadze sa ? u mnie w mieście wiem że na sieciowkach musza placic od np. 200-300 , poprzez 500-600 naet do [...]

Chlopaki jak to jest w pl na silowniach. Jestes trenerem to mozesz trenowac klijentow czy musisz sos celowac im To zależy od siłowni. Ale ogólnie w Pl żeby trenować klientów nie musisz być trenerem %-) A jezeli musisz placic,jakie to pieniadze sa ? Brat mówił że w Wwa wolali 1500 zł mies za to żebyś mógł trenować swoich ludzi na tej siłce.

[...] te 6-12 ruchów, o wiele łatwiej jest pracować blisko upadku mięśniowego, co w odpowiedniej objętości będzie skutkowało hipertrofią. Natomiast "mały ciężar" co ja rozumiem jako pracę w zakresie 15/20-30 powtórzeń też może być tak samo dobrym narzędziem do osiągnięcia hipertrofii, ale o wiele ciężej jest określić tutaj realny upadek, bo w [...]

Wojmir dobrze pisze, retrakcja, depresja i mostek (nie musi byc jak u trojboisty) to podstawa bezpieczenstwa, zaangarzowanie m. piersiowych i ograniczenie pracy przodu naramiennych.

No a doba to nie za mało ? Teoretycznie tarczyca i tak będzie miała bloka a t3 działa około doby więc wynik może być ciut zaklamany czy źle myślę ? Ale fizycznie chyba odczuje zawsze po pół h od zjedzenia novo jak piję kawę to już plecy mokre %-) Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-12-05 10:41:02

[...] tam gdzie nie ma bana, faby w Chinach to nie 20 osób pracujących w piwnicy, tu chodzi o grubą kasę, pewnie niektórzy już się budują. Może być chwilowe zawirowanie z cenami, ale myślę, że tacy gracze jak nexium, gen, andro itp mają zaklepane już dojście od starych dostawców z nowych miejsc. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-12-05 15:51:43

[...] to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, kulturystyka to sport dla cierpliwych

[...] Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, kulturystyka to sport dla cierpliwych Napisz cos wiecej o diecie . Rozklad posilkow i makro itd

[...] bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, kulturystyka to sport dla cierpliwych Ale ty chcesz masować na tym? Czy inny cel?

[...] pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, kulturystyka to sport dla cierpliwych Ale ty chcesz masować na tym? Czy inny cel? REDUKOWAĆ. Rozkład [...]

Ja to bym chciał żeby knife zrobił nowe części Pudzian czuli koks po polsku :-))%-) Przeczytalem ale sie nie znam A jak by cos o Pudzianie napisal to moglo byc fajne

Ja to bym chciał żeby knife zrobił nowe części Pudzian czuli koks po polsku :-))%-) Przeczytalem ale sie nie znam A jak by cos o Pudzianie napisal to moglo byc fajne To były takie głupie przerobione filmiki z Pudzianem i kulturystami. Na yt chyba są jeszcze do dziś

Taa nigdy nic nie wiadomo , trzeba być przygotowanym... Fota stara zrobiona zaraz jak wyrwałem z apteki...

Oxa musi być sprawdzona jak dla kobiety

Oxa musi być sprawdzona jak dla kobiety Łodziak, Ty masz pełno badań. Może wpadły Ci ostatnio testy oxy Ions?

[...] myślisz, że to ja Ją do tego namawiam bo chcę zaspokoić swoją ciekawość czy chooj wie co, to się mylisz.Sama zaczęła interesować się tematem. Może Cię to zdziwi ale kobiety też potrafią czytać i obsługiwać internet, więc doskonale wie jakie mogą być skutki uboczne. Chciałem po prostu usłyszeć opinie ludzi, którzy mają jakieś doświadczenie.